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NATAÇÃO  ADULTO

Com alto poder de aumentar a resistência cardio-respiratória, a natação enrijece, alonga e fortalece a musculatura sendo assim considerada um dos esportes mais completos.  Sendo muito indicada para sanar problemas de saúde como asma, bronquite e problemas na coluna, pode ser praticada por qualquer faixa etária, inclusive nos primeiros meses de vida.  Desenvolve a coordenação, promove o equilíbrio corporal tornando o seu praticante um indivíduo mais seguro e confiante em si mesmo.

NATAÇÃO PARA BEBÊS

A vida começou na água, e o retorno ao mesmo elemento recria uma associação de lugar e de tempo, ajudando a fazer renascer a memória tão viva das múltiplas posições fetais intra-uterinas.

Depois dos nove meses de vida aquática, o bebê torna-se momentaneamente um ser incapaz de se deslocar por seus próprios meios na terra, mas potencialmente apto a encontrar uma motricidade, uma desenvoltura na água.

Quais as vantagens da natação para bebês ?

  • Aumento da capacidade cardiopulmonar ;

  • Melhor irrigação sanguínea ;

  • Sono mais tranqüilo ;

  • Aumento do apetite ;

  • Favorece as vias sensoriais (principalmente a fala, audição e tato) ;

  • Melhora as funções psicomotoras dos bebês com asma ou bronquite ;

  • Desenvolvimento maturacional e neuromotor: fortalece o tônus, contribui com o equilíbrio, orientação espacial, coordenação motora grossa e fina, lateralidade, consciência do tempo ;

  • Na aprendizagem, se mostram mais alertas e perceptivos, se dão conta de suas próprias capacidades e limitações, tendo mais "noções dos perigos" ;

  • Contato entre bebês e os pais, fortalece os laços afetivos e as formas de comunicação.

As aulas são ministradas às 
3as. e 5as. feiras a partir das 15:20 hs.

Divisão dos níveis e objetivos da natação para bebês.

  • BEBÊ 1 (3 meses a 1 ano)

    • Aula com a mãe

    • Estimular as vias sensoriais.

  • BEBÊ 2 (1 a 2 anos)

    • Afastando os pais aos poucos

    • Aumentar a distância da imersão gradativamente

    • Realizar movimentos dos membros para deslocamentos, afim de uma melhor exploração espacial

    • estimular cada vez mais a inspiração

    • Estimular o pular e voltar para a borda

    • Iniciar a preparação do bebê para sua independência no flutuador de braços.

  • BEBÊ 3 (2 a 3 anos)

    • Sem a presença dos pais, trabalho de sobrevivência e coordenação motora geral

    • Estimular prazer nas flutuações dorsal e ventral

    • Desenvolver o nado sobrevivência

    • Ensinar a respiração na água (inspiração e expiração)

    • Vivenciar a coordenação de vários movimentos para deslocamento em direções diferentes

    • Explorar toda a parte lúdico - motora com o objetivo da estruturação de seu esquema corporal

    • Realizar a troca de brinquedos e materiais durante as aulas para amenizar esta fase de egocentrismo.

NATAÇÃO INFANTIL

As aulas de natação infantil são ministradas nas
 2ª, 4ª e 6ª feiras.

No primeiro horário horário (8:00 às 8:40) a faixa etária é de 7 à 13 anos, tendo como objetivo aprendizagem e aperfeiçoamento dos quatro estilos: crawl, peito, golfinho e costas.

O segundo horário (9:30 às 10:00) é composto por crianças de 4 a 6 anos.  Esse grupo tem como objetivo: imersão, respiração, visão subaquática, descontração facial, pequenos deslocamentos sem auxílio, propulsão em decúbito ventral e dorsal e dando início a rotação de braço.

O terceiro horário (10:00 às 10:30) é formado por um grupo de crianças de 2 à 3 anos.  Elas já realizam: imersão com auxílio, equilíbrio com auxílio de flutuador, seguram a borda (sustentação) e começam a realizar propulsão de pernas em decúbito ventral.

Existe ainda opção à tarde, uma turma às 16:00 hs nas 2as. e 4as. feiras para a faixa etária de 08 à 10 anos.